Диета: как сбросить «комок нервов»

     
     
     

Консультация и диагностика

Как проводится консультация и диагностика

 

Реабилитация

Для чего нужна реабилитация

 

Физиотерапия аппаратная

Процедуры физиотерапии аппаратной

 

Гидротерапия

Что такое гидротерапия

 

Пилинг

О методиках пилинга

 

Обертывания

Различные виды обертывания

 

Массаж

Виды массажа

 

SPA\СПА

Все о СПА

 

Тепловые процедуры

Применение тепловых процедур

 

УФ-терапия

Ультрозвуковое излучение

 

Косметология

Косметологические процедуры

 

Уход за руками и ногами

Маникюр и педикюр

 

Уход и лечение волос

Все об уходе за волосами

 

VIP-зал

VIP-зал

 

Псориаз

Псориаз и заболевания кожи

 

Ожирение и коррекция фигуры

Безоперационная липосакция и коррекция фигуры

 


Не только женщины нуждаются в поддержании внешнего вида. «Комок нервов» мужчины в виде его растущего животика делают оного усталым и сонливым, укорачивая годы здоровой жизни.

В таких случаях диета не может дать быстрых результатов. Мужчины так устроены, что пища для них является важным источником энергии, и менять рацион им трудно. Голодание для них – невыносимая пытка, да и на диеты они неохотно садятся. Максимальный подвиг, на который способен среднестатистический мужчина – почти ничего не есть на завтрак, пропустить обед и до отвала наесться за ужином. Это в корне неправильно, потому что организм воспринимает временный голод как сигнал опасности и начинает пополнять «стратегические запасы». Добавки для похудения тоже не безопасны, перед их применением надо посоветоваться со специалистом.

Лучше всего:

  • Прекратите объедаться на ночь, ужинайте не позже 8 часов вечера.
  • Превратите процесс в неспешное поглощение еды. Приучитесь смаковать каждый кусочек, как будто он последний в жизни, тогда сможете насытиться меньшим объемом пищи.
  • Сдабривайте пищу хреном – это мощный натуральный сжигатель жира.
  • Если не можете отказать себе в пиве, употребляйте его не перед сном, старательно уменьшая количество бутылок или кружек.
  • Приучиться к утренней овсянке для большинства мужчин практически невозможно. Старайтесь просто не пропускать завтрак, а в течение дня ешьте меньше, но чаще.
  • Свежевыжатые соки помогают расщепить жирок, скопившийся на талии. Полезен такой коктейль: сок из огурца, петрушки, укропа, сельдерея, смешанный с 10-20 г свежего свекольного сока. При пережевывании фруктов вырабатывается слюна и ферменты, которые частично разрушают полезные вещества. Поэтому соки полезнее обычных фруктов, особенно если их пить через трубочку.

 

 

Увеличение груди

НАШИ АНОНСЫ


Первое настоящее МЕДИ-СПА в Москве


Ноу-хау в области липосакции


Липосакция без операции – революция в косметологии
Все права защищены ©